아침으로 그릭요거트를 먹어요.

그릭요거트는 유산균이용해서 직접 만들어 먹습니다.

견과류 한봉지와 직접 만든 블루베리 콩포트 넣어서 먹으면 맛있어요.

시중에 파는 잼이나 콩포트는 당성분이 많은데 설탕 넣지않고 냉동블루베리에서 나오는 즙에 레몬즙을 조금 넣고 잘 쫄여주면 됩니다.

그렇게 먹어도 충분히 달고 맛있어요.