다이어트 레시피

고단백 황태로 만든 황태국

2023.07.15 17:22

조회 95추천 1스크랩 1

황태는 고단백질이며 칼로리도 육류에 비해 낮아서 다이어트시 국물생각날 때 딱이예요

감자 두부 달걀까지 첨가하면 맛도 좋고 단백질도 더 보충되지요

청량고추도 한두개 넣어주세요

[황태(북어) 15g에는 단백질 8g, 지방 2g, 열량 50kcal입니다]

고단백 황태로 만든 황태국

처음부터 물 많이 넣어 끓이는것보다 물조금 넣고 자작하게 끓이면 국물이 뽀얗게 우러나오고 진국이 되지요

뽀얗게 우러나왔을때 추가 물 넣고 나머지 재료 넣어서 끓이시면 됩니다

간은 소금이랑 참치액으로 하던지 요즘 동전육수 많이들 쓰시지요

동전육수 넣어셔서 간을 하셔도 좋아요

전 소금이랑 참치액을 주로 쓰고 있었는데 요즘은 동전육수도 함께 쓰고있어요

여기에 콩나물을 추가해서 넣어도 맛있답니다

고단백에 다이어트에도 좋은 황태국 추천합니다

찐ㄴㄴ니

황태국 시원~ 하니 좋죠 
해장에 넘 좋은 ㅎㅎ

2023.08.18 15:21

아오기오기

황태가시원하니 좋지요^^
맛있게 드세요

2023.07.16 16:50

피코

황태 뭐로 먹어도 맛좋고 영양가도 많죠
술안주로도 좋고요

2023.07.16 15:54

와탕카7

황태가 고단백제품이군요
황태 많이 먹어야겠어요

2023.07.16 13:47

햇살좋다

크 황태국 구수하고 맛있죠
국물이 생각나는데요

2023.07.16 06:09

보통아이

황태가 고단백 식품이군요.
저도 자주 해서 먹어야겠어요

2023.07.15 22:21

산곡동미녀삼총사

건강에 좋고 맛있는 황태국 다이어트에 도움이
된다니 한번 만들어 먹어봐야 겠어요
물론 건더기 많이 밥은 거의 안먹어야 될듯

2023.07.15 22:11

만보걸어봐

재료도 가득이고 맛있겠어요
레시피 감사합니다

2023.07.15 20:44

장보고

해장에 정말 좋은 황태북어국이죠...

2023.07.15 20:41

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