고구마 레시피

고구마 조림

1)고구마 3개를 깍뚝썰기하여 물에 20분간 담궈

전분기를 뺍니다

2)후라이팬에 기름 살짝 두르고 총총썬 파를 넣고 파기름을 냅니다

3)전분기를 뺀 고구마를 넣고 볶다가 간장 3숟가락 

매실청 1숟가락 넣고 볶습니다

4)약불에서 잘 조려줍니다

5)참기름 크게 1숟가락 두르고 깨소금 뿌려줍니다

맛있는 고구마조림 완성입니다

고구마 다이어트에 좋은거 다 아시죠

쪄서 먹는게 제일 좋다는데 먹다가 지칠때 조림해서 

먹으면 좋더라구요