켈리장
저지방 우유랑 같이 먹으면 든든하면서도 칼로리를 낮출수 있겠네요 영양분을 더 넣고 싶으면 견과류 좋은것 같아요 씹는 맛도 있구요
고구마 활용 다이어트 레시피 저는 고구마라떼 자주 마셔요
고구마를 삶거나 쪄서 우유 넣고 갈아주면 끝이라서
참 간단한 레시피죠
그런데 고구마와 우유의 조합이 아주 좋다고 하네요
우유는 저지방으로 하는게 다이어트에는 더 도움이 되겠죠
아니면 저는 두유 넣고 갈면 더 고소하더라구요
고구마로 단맛이 나니까 저지방 우유가 다이어트로 가장 좋은 조합인거 같긴해요
아침에는 두 개의 조합이 썩 좋지는 않다고 하니까
중간에 간식이나 배가 고프지 않을때 간단식으로 먹기에 든든해요
그리고 견과류를 넣어주면 더 고소하고 영양소고 추가 되고 좋아요
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