고구마 활용 다이어트 레시피 고구마라떼

고구마 활용 다이어트 레시피 저는 고구마라떼 자주 마셔요

고구마를 삶거나 쪄서 우유 넣고 갈아주면 끝이라서

참 간단한 레시피죠

그런데 고구마와 우유의 조합이 아주 좋다고 하네요

우유는 저지방으로 하는게 다이어트에는 더 도움이 되겠죠

아니면 저는 두유 넣고 갈면 더 고소하더라구요

고구마로 단맛이 나니까 저지방 우유가 다이어트로 가장 좋은 조합인거 같긴해요

아침에는 두 개의 조합이 썩 좋지는 않다고 하니까

중간에 간식이나 배가 고프지 않을때 간단식으로 먹기에 든든해요

그리고 견과류를 넣어주면 더 고소하고 영양소고 추가 되고 좋아요