지니어트

다이어트 두부 레시피 <두부계란전>

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

다이어트 레시피입니다~^^

두부와 계란을 활용하여 단백질 보충을 하려고 합니다

계란을 풀고 참치 액젓을 약간 넣어요

기름을 후라이팬에 약간두르고 계란물을 부어요

두부 썬것을 올립니다

 

후추와 소금 약간을 두부에 뿌려요

익으면 뒤집어요

다이어트 두부 레시피 <두부계란전>다이어트 두부 레시피 <두부계란전>

 

 

2
0
댓글 6
  • 워터멜론
    참치액젓이 비법이군요. ^^
    두부 계란 빠질수 없죠. 단백질 두가지는 👍 
    더 고소한 맛.
    • 수수깡7
      작성자
      액젓이 맛을 잘 살려요 담백하고 고소해요 ㅎㅎ
  • 자스민꽃
    오호~~^^ 진짜 간단하게 만드는
    두부요리네요😄😄👍
    • 수수깡7
      작성자
      네 반찬 없을때 전 느낌도 나고 그렇습니다 ~^^
  • 제벌
    오~참치 액젓을 넣으시군요
    참치 액젓이 맛있나봐요
    저도 담에 한번 해볼게요
    영양 가득 하네요~~
    • 수수깡7
      작성자
      훈연한 향이 싫다 하는 사람도 있으니 소량 사보세요~^^