다이어트 국물요리

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

다이어트 국물 요리: 두부 건새우 된장국

 두부 건새우 된장국을 소개할게요. 간단하게 만들 수 있으면서도 낮은 칼로리로 배를 든든하게 채워주는 국물 요리입니다.

재료:

두부 건새우 호박 배추 팽이버섯된장 대파 다진 마늘 국간장 

물 소금, 후추 약간 고추가루 

1.건새우는 물에 잠깐 불려주세요. 불린 새우는 손으로 살짝 눌러서 물기를 제거합니다.

2. 냄비에 물을 붓고, 된장 1큰술과 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. 된장이 잘 풀어지도록 잘 저어주세요.

3. 끓기 시작하면, 불린 건새우와 두부, 준비해놓은 야채 를 넣고 5~10분 정도 더 끓입니다.

4. 대파는 어슷하게 썰어 넣고, 국간장(선택)으로 간을 맞춰주세요.

5. 마지막으로 소금과 후추 고추가루로 간을 맞추면, 맛있는 두부 건새우 된장국이 완성됩니다!

칼로리 걱정 없이 두부를 듬뿍 넣어주세요.

건새우는 저칼로리이면서 단백질이 풍부해 다이어트에 도움이 돼요.

다양한 야채는 비타민 미네랄이 풍부하고요

간단하고 맛있어서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 국물 요리입니다. 꼭 한 번 만들어보세요!