혈압 측정 전 흡연과 카페인 섭취를 피해야 합니다

흡연과 카페인 섭취는 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다.

정확한 혈압을 확인하려면 측정 전 최소 30분 동안은 흡연과 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

운동 직후에도 혈압이 평소와 다르게 나타날 수 있으므로 충분히 안정을 취해야 합니다.

측정 환경을 일정하게 유지하면 평소 혈압 변화를 파악하는 데 도움이 됩니다.

한 번의 높은 수치에만 집중하기보다 반복 측정 결과를 함께 살펴야 합니다.