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(다이어트 레시피)버섯요리(버섯밥)

 

(다이어트 레시피)버섯요리(버섯밥)

 

휴일 아침은 여유가 있어 되도록 밥을 해 먹으려고 합니다. 들어가는 재료도 간단하고 만들기도 쉬운 표고버섯으로 아침을 만들었어요.

요리명: 버섯요리(버섯밥)

만드는 과정:

  1. 건표고버섯을 깨끗히 씻어 물에 불립니다.
  2. 쌀을 씻어 줍니다.
  3. 불린  표고버섯을 얇게 썰어 쌀 위에 올려 줍니다. 표고버섯 불린 물로 밥물을 맞춰줍니다.
  4. 당근도 썰어 넣어 준 후 잡곡밥으로 밥솥을 돌려 줍니다.
  5. 대파를 다지고 간장, 참기름, 고춧가루, 참깨를 넣어 양념장을 만듭니다.
  6. 취사가 완료된 밥을 잘 섞어 덜어 주면 완성입니다.

Tip.  생표고버섯으로 만들어도 맛있어요.

버섯 불리고 남은 물을 활용해 밥물을 맞추면 향도 좋고 우러난 버섯의 영양을 섭취할 수 있어요.

 

 

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댓글 13
  • 프로필 이미지
    애플짱
    버섯 불린 물을 사용하는게 좋네요
    표고버섯밥 간장에 비벼 맛나겠어요 ~
    • juyeon
      작성자
      버섯 우린 물이라 넣으면 향이 정말 좋아요. 간장에 구운김이면 다른 반찬이 없어도 좋아요.
      즐거운 연휴 보내세요.
  • 쩡♡
    고기 식감의 표고버섯으로 맛있는 밥
    만들기 레시피 감사합니다.
    • juyeon
      작성자
      식감 좋은 버섯밥 꼭 한 번 드셔 보세요~
  • Lisa7
    버섯우린 물은 두루두루 활용하기 좋아요!
    • juyeon
      작성자
      좋은 성분이 많아서 남으면 국 끓여도 좋더라고요. 휴일 잘 보내세요~
  • stopjiji
    버섯 항이 가득이겠어요^^~양념장 넣고 비벼 먹으면 다른 반찬 필요없죠
    • juyeon
      작성자
      맞아요. 마른김 추가하면 더 맛나요.
      연휴 잘 보내세요
  • 생강꽃
    한끼 맛있게 건강하게 드셨네요
    네시피 활용해 봐야겠어요
    • juyeon
      작성자
      감사합니다.
      쉬우니 한 번 드셔 보세요.
  • 다이어터라구욧~
    버섯밥 참 맛있게 만드셨네요 ~~~^^
    요리 과정이 생생하게 느껴져서 좋네요 ~ 맛나겠어요 ~
    • juyeon
      작성자
      감사합니다.
      만들기 쉬우니 드셔보세요.
  • 동그라미1
    버섯밥은 향도 좋고 포만감도 있어서 다이어트에 잘 어울리죠. 간단하게 만들 수 있어서 좋겠어요.