다이어트 레시피 훈제오리 버섯구이

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다이어트를 위해  기름을 사용하지 않았어요.

 

1. 가열한 빈후라이팬에 기름 두루지 않고 버섯을 한장한장 왕창구워준뒤 접시에 먼저담고 

 

2. 훈제오리를 빈후라이팬에 약물로 기름이 쏙 빠지도록 타지않게 구워줍니다.

 

3. 매운소스를 곁드려서 찍어먹어도 좋고 반만 덜어서 매운양념에 약불로 타지 않게 볶아 두가지 맛으로 먹어도 좋아요.

 

4.채소는 함께 담으면 열기로 숨이 죽으니까 따로 담아서 아삭하게 즐깁니다.

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댓글 5
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    :D
    오리 자체에 기름이 많아서 따로 기름이 필요없나봐요
    멋진요리네요 ^^
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    뉴펜🧡
    방법이 쉬워도 따라해봐도 좋을꺼 같아요 
    맛있는 요리에요 
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    stopjiji
    역시 오리고기는 야채랑 버섯이 잘 어울리는 거 같아용^^~
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    Lisa7
    맛이 없을 수가 없는 조합이네요. 
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    tradingcom
    훈제 오리버섯구이가 맛있겠네요 
    좋은 하루 되세요