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계란말이 케이크
2025.10.14 13:39
조회 310스크랩 0

계란말이 케이크

 

계란으로 만든 계란말이 케이크에요.

계란은 식단조절로 단백질이 부족한 다이어터라면 반드시 먹어줘야 하는 완전식품이죠.

단백질이 부족하면 근육생성에 문제가 생기니까요.

 

계란말이 케이크는 계란 흰자와 노른자를 분리해주는것이 중요합니다.

 

<레시피>

1. 계란을 깰 때 흰자와 노른자를 분리한다.

2. 흰자, 노른자를 잘 풀고

흰자에 당근, 양파, 호박or파 등 각종 채소를 잘게 다져 넣고 소금 약간으로 간을 해준다.

3. 달궈진 프라이팬에 흰자부터 계란말이 하듯 부어주면서 돌돌 말아준다.

4. 완성된 흰자 계말이를 따로 덜어낸다.

5. 프라이팬에 노른자를 부어주고 반정도 익으면 따로 덜어냈던 흰자 계란말이를 놓고 노른자로 돌돌 말아준다.

6. 완성된 계란말이를 조각케이크 자르듯 커팅해준다.

커팅한 계란말이를 케이크 모양으로 둥글게 플레이팅 한다.

7. 케첩은 취향에 따라 플레이팅 한다.
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댓글13
  • CabinCrew
    식단에서 따뜻한 마음이 느껴집니다
  • 동그라미1
    계란말이를 케이크처럼 만드신 아이디어 너무 신선해요! 보기에도 예쁘고 맛도 좋아서 기분까지 좋아지셨겠어요!
  • 프로필 이미지
    알차게💕💕💕
    계란 말이케이크 아이디어가 기발하네요
잘 만들어 졌네요
진짜로 케익 같아요 
레시피 잘 보고 갑니다
  • 잘될
    정말 참신한 아이디어네요
이해가 안되어 고민고민했네요
통으로 케이크처럼 만들려면 어떻게 해야하나하고요
아래에 글 보고 이해했어요
정말 아이들이 좋아하겠어요
  • 어흥군
    예쁜 케잌이 되었네요
  • 1OOOO
    귀엽네요
계란이라 색도 노란 것이~ 케이크 같아요
  • 숫자
    비주얼이 너무맛있어보이네요 저도해봐야겠어요
  • Lisa7
    만드는 방법을 자세하게 읽었어요. 특이하네요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    계란말이 케이크군요

맛있게 보이네요
  • 입맛없엉
    계란말이 새롭게 잘 만드셨네요
편안한 시간 되세요
  • 프로필 이미지
    다노밑에담요
    고구마케익같아요
비주얼이뻐요
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    우와 케익위에 계란말이라 누가
상상도 못한걸 하셨네요 잘 만드셨네요
  • 프카쟁이
    아 자를때 저런 모양으로 만든후에 잘 배열한거군요...
한참을 계란말이를 어떻게 저렇게 동그랗게 만들었지? 하고 생각함요;;; 바보가 따로없네;;;

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