다노밑에담요
다이어트 고구마레시피 포만감을 채워주죠
고구마가 변비에도 좋고 다이어트에 완전 좋은 간식이예요
GI지수가 낮아서 혈당도 천천히 오른다고 합니다
과자 군것질 대신 고구랑 우유 먹으면 허기진게 조금 사라져서 식욕잡는데도 좋은 맛난 고구마예요
고구마 3일정도 숙성시켜서 찜기에 40분 쪄주기만 하면 끝이예요~^^
우유나 김치에 곁들여 먹으면 다이어트 한끼로 제격~~^^ 추천해요
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댓글 7
- 입맛없엉
간식으로 고구마 잘 챙겨주셨네요 좋은 시간 되세요
- tradingcom
찐고구마 네요 닽달하고 맛있죠
- 호주니어
혈당을 천천히 올리는군요
- 잘될
다이어트 할때 자주 먹게 되는 고구마 항상 정량을 넘게 먹는 게 문제네요 ㅎ 건강한 다이어트하셨어요
- 동그라미1
고구마로 함박을 만들다니 아이디어 너무 좋으세요! 달달한 맛에 포만감까지 챙기신 메뉴 같아요.
- CabinCrew
자극적이지 않아 더 오래 즐길 수 있는 식단이에요