다이어트 레시피) 닭가슴살 스테이크

식전에 운동하고 나면 닭가슴살 스테이크 자주 해먹어요 

✔️하림 냉동 닭가슴살을 전날에 냉장고에서 해동해요 

먼저 올리브유 두른후에 편마늘을 사용해서 볶아요 

✔️다음은 좋아하는 야채를 넣어서 넣어서 볶아요

✔️먹기좋게 자른 달가슴살 넣고 볶아요

✔️저염간장 , 발사믹식초, 알로로스,케찹, 굴소스 넣은 양 념장 넣어요

✔️볶다가 큐브모양으로 썰어놓은 양파, 노란색 파프리카,붉은색 파프리카 넣어서 가볍게 볶은후 마지막에 후추 뿌려요