입맛없엉
가지덮밥 건강해 보이네요 좋은 시간 되세요
가지덮밥으로 저녁한끼 합니다
물컹거리는식감에 호불호가 갈리지만
꼭 가을에 맛봐야하는것들중 하나인데요보라색성분인 안토시안이 풍부하고
식이섬유가많아 소화에도움을 줍니다
혈관 혈당조절
체내독소제거 항암효과
저칼로리 슈퍼푸드
껍질에 안토시안풍부하답니다
많이들 드셔요~~~~
재료들
쪽파 계란 가지 올리브유 갈분가루
간장 알룰로스 마늘통깨 참치액
만들기도 아주쉽습니다
가지를 전자랜지에 2분돌려서 반을갈라
전분가루 뿌려 후라이팬에 올리브기름넣고 궈서 재료들 소스만들어 위에뿌리고 계란2개로 휙휙저어 만들어놓으니
다들맛나게 먹어줘서 기분좋았어요ㅎ
물김치와함께 꼭 드시길요
신의한수ᆢ
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댓글 9
- 쩡♡
통가지를 올린 덮밥으로 저녁 맛있게 드셨네요.레시피 감사합니다.
- Lisa7
물김치. 좋은데요?
- 애플짱
가지덮밥 맛나겠어요 물김치와 함께~ 레시피 감사해요
- tradingcom
가지덮밥을 맛있게 만드셨네요 맛있겠네요
- stopjiji
물김치와의 맛 조합이 좋은가봐요^^~ 저도 가지 좋아해서 자주 먹고 있네요
- 정수기지안맘
안토시아닌이 풍부한 가지로 만든 다이어트레시피 가지덮밥 만들기도 쉽고 좋네요.감사합니다
- 동그라미1
가지가 은근히 포만감 있어서 덮밥으로 먹으면 든든하더라고요. 다이어트 중에도 맛있게 드실 수 있는 메뉴네요!
- CabinCrew
정성이 담겨 있어서 단순하지만 특별해 보여요
