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다이어트레시피 양파김치

평소 양파를 요리에 늘 넣어서 먹을만큼 좋아하는데요. 양파 좋은건 다들 잘 아시죠? 

 

양파를 넘 좋아하다보니 어떤 요리에도 넣어서 먹고 있어요 볶음 부침 안들어가는데가 없는데 이번에는 양파를 이용해서 양파김치를 담아 먹었어요. 양파의 단맛과 매콤함이 있어서 밥과 잘 어울리고 맛도 좋답니다^^ 

 

다이어트레시피 양파김치

 

메인재료 양파를 먹기 좋은 사이즈로 썰어주고 김장에 들어가는 재료들을 준비했어요. 고춧가루, 다진마늘, 매실액, 통깨, 설탕, 멸치액젓, 당근, 파, 부추 등을 준비했고요

 

다이어트레시피 양파김치

 

준비된 양파에 양념만 만들어서 버무리면 끝이 되어요. 액젓과 매실액, 설탕, 다진마늘 등을 넣고 양념을 만들었고 골고루 버무려요 집에서 양파 자주 드시는 분들은 양파김치 담가서 맛나게 드시면 달달매콤 좋아요^^ 

 

밥밥찬으로 당연히 좋고 느끼한거 먹을때 젓가락으로 하나씩 집어먹으면 느끼함도 잡아줘서 맛난걸 더 오래 먹을수? 있다는 장점? 도 있네요 ㅎㅎ

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댓글 16
  • 뉴펜🧡
    정말 다양하게 활용할수 있는 식재료죠..
    건강하게 많이 드시고 건강유지 잘하셔요 
  • 쩡♡
    양파는 없어서는 안될 좋은 식재료죠.
    매콤달콤 아삭한 양파김치 잘 만드셨네요.
  • Lisa7
    느끼한 음식에 곁들이면 아주 개운하죠. 
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    애플짱
    양파김치는 안해봤어요
    아삭하니 맛나겠어요 ~
  • 열정남자
    맛잇어보이네요 
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    어흥군
    고기랑 단짝되겠어요
  • 입맛없엉
    양파김치 맛있게 하셨네요
    좋은 시간 되세요
  • JJ0202
    이거 넘 맛있죠. 
    고기굽고싶네요 ㅎ
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    tradingcom
    양파로 김치를 만들었네요
    맛있겠네요 
  • stopjiji
    너무 귀여운 양파김치네요^^~
    고기 먹을 때 같이 먹어도 좋을 거 같아요
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    정수기지안맘
    양파 김치 친정엄마표 최애 반찬인데 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피네요 감사합니다.
  • 동그라미1
    양파로 김치를 만들면 단맛도 나고 칼로리도 낮아서 좋더라고요. 다이어트 중에도 김치류는 꼭 필요하죠!
  • CabinCrew
    자연 그대로의 재료라 
    믿음이 가는 음식이에요
  • 은연화
    양파김치 매콤하고 개운해 맛있겠어요. 만드는 방법도 간단하구요. 
  • 58로가즈아
    맞아요. 양파가 지방도 접고 느끼한 맛도 잡아줘서 너무 좋더라고요.
  • 수경2
    양파 김치 너무 맛있어 보입니다.
    건강하고 맛난  레시피 감사합니다.