정수기지안맘
식물성 단백질이 풍부한 두부 올리브오일과 양념장에 조린 두부달걀덮밥 레시피 감사합니다.
1.두부를 깍뚝썰기해서 물기를 뺀다음 올리브 오일을 두르고 구워줍니다
2.그동안 소스를 만들어 놓아요
간장 굴소스 알룰로스 물
달걀도 풀어줍니다
3 구워진 두부에 소스를 넣고 휘리릭
그리고 달걀을 부어줍니다
잘 익혀줍니다
4. 밥은 아주 조금 담고
단백질 폭탄 두부달걀요리를 많이 담아 맛있게 먹어요
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댓글 13
- 뉴펜🧡
와..꼭 해봐야겠어요~~ 맛있는 두부를 사용하셨나봐요..부들부들 맛있어보여요
- 동그라미1
두부랑 달걀 조합은 단백질도 풍부하고 부담 없이 먹기 좋죠. 간단하면서도 든든한 한 끼로 딱이신 것 같아요!
- 애플짱
두부달걀덮밥 영양 덩어리네요 레시피 감사합니다
- 입맛없엉
덮밥 든든해 보이네요 편안한 시간 되세요
- 열정남자
맛잇어보이네요
- CabinCrew
재료의 신선함이 느껴지는 한 끼예요
- Lisa7
두부 좋아해서 즐겨먹는 점심메뉴네요.
- tradingcom
두부 달걀덮밥이 맛있겠네요 맛있게 드세요
- 58로가즈아
간단하고 맛있어 보이는 원팬 요리네요. 따뜻해서 더 맛있겠어요.
- 수경2
두부 달걀 덮밥 간단하면서도 단백질 풍부하고 영양가 좋은 음식이네요.
- 쩡♡
단백질이 풍부한 재료들로 덮밥 맛있게 챙겨드셨네요.레시피 감사합니다.
- 솔트1
오... 내일 점심메뉴 당첨