양배추 참치볶음

다이어트에 양배추 다이어트요리입니다

재료

 양배추 1/4통

참치1캔 (100g) 다진마늘 0.5큰술 굴소스 0.5큰술 후추

조리법

1 참치는 미리 체에 받쳐 기름을 빼줍니다

2 팬에 참치와 다진마늘을 넣고 중불에서 살짝 볶아 비린내를 날립니다

3 채썬 양배추를 넣고 숨이 죽을때까지 3-4분 볶습니다

4 굴소스와 후추로 간하고 한번더 볶으면 완성입니다

팁 밥없이 먹어도 충분히 배부르며, 매콤한 맛을 원하면 페페론치노 추가해서 드세요