같은 재료라도 조리법에 따라 칼로리가 달라져요

다이어트시 중요한 칼로리

같은 재료를 어떻게 요리했냐에 따라 칼로리차이가 크니

다들 참고 하셔서 요리하시길바랍니다...

계란후라이 간편해서 잘 해먹는데 살뺄려면 삶아서 먹어야 되겠어요

두부는 데쳐 잘먹는데 그나마 칼로리가 낮네요