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메가망나뇽
1 오일 두른 팬에 다진마늘, 쫑쫑 썬 파넣고 향내주기
2 닭가슴살 넣고 볶기
3 밥 한공기 넣기
4 굴소스 반스푼, 참치액 반스푼넣고 간해주기
5 밥 볶다가
5 달걀 푼거 넣고 볶아주기
댓글3
- 로블ㅎ
- 다이어트
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초간단 훈제오리야채찜[2]
댓글훈제오리야채찜 저도 좋아하는 메뉴중 하나랍니다 ㅎㅎ70026.11.02 - 02
표고버섯 볶음[2]
댓글표고버섯과 양파 청양고추랑 같이 볶으면 잘 어울려요70026.11.02 - 03
비트 건강즙[2]
댓글비트를 살짝 쪄서 사과와 함께 갈면 특유의 흙냄새도 줄고 맛있게 즐길 수 있겠네요80126.10.31
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댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2114426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요762326.10.28
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콜라비 참치 샐러드[4]
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콩나물 카레[24]
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치커리 도토리 묵무침[19]
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느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
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브로콜리 샤브샤브[2]
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치즈 고구마계란구이[1]
30026.11.02 - 0730026.11.02
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감자 브로콜리 샐러드[1]
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매콤땅콩버터 비빔면[2]
1274126.10.30 - 06
양배추 샤브샤브[6]
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딜 두부무침[2]
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상추 바나나스무디[2]
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