메가망나뇽
1 양배추를 얇게 채썰고, 두부반모 적당한 두께로 잘라두기
2 전자레인지용기에 두 재료를 넣고 전자레인지에 4분돌리기
3 양배추와 두부에서 나온 물기 빼주고
4 큰 볼에 옮겨담고 두부를 으깨어 섞어줍니다
5 참치액 1스푼, 들기름 1스푼, 들깨가루,소금 조금 넣기
6 조미김 부셔서. 넣어주기 조미김양은 맛보면서 싱거우면 좀더 넣어주세요
7모든 재료를 다섞고 들기름 조금 깨 넣고 마무리해줍니다
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1 양배추를 얇게 채썰고, 두부반모 적당한 두께로 잘라두기
2 전자레인지용기에 두 재료를 넣고 전자레인지에 4분돌리기
3 양배추와 두부에서 나온 물기 빼주고
4 큰 볼에 옮겨담고 두부를 으깨어 섞어줍니다
5 참치액 1스푼, 들기름 1스푼, 들깨가루,소금 조금 넣기
6 조미김 부셔서. 넣어주기 조미김양은 맛보면서 싱거우면 좀더 넣어주세요
7모든 재료를 다섞고 들기름 조금 깨 넣고 마무리해줍니다