콩나물 두부밥

1 전자레인지 용기에 콩나물, 양배추 채썰어 3분 돌려주세요 

2 현미밥에 물기 뺀 두부 잘 으깨서 밥이랑 섞어주세요

3 계란 후라이 만들기 

4 양념장 만들기

간장2 큰술

알룰로스 1큰술

고추가루1큰술

다진마늘 1/2 큰술

깨

5 볼에 밥두부 넣고 양배추, 콩나물 올리고 계란후라이 올리고 양념넣고 참기름 휘리릭넣고 비벼서 먹음되요