1 통곡물 식빵 중앙에 컵으로 눌러주고
알룰로스 와요거트 섞은걸
빵위에 발라준다
2 그위에 채썬 양배추 올리고 중간은 비워준다
3 중간에 달걀 하나올리고 렌지에 2분돌려 달걀익힌후
4 치즈올려 1분정도 돌려완성
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