1:단호박을 깨끗히 씻는다.
2:4등분으로 칼집을 낸다.
3:전자렌지에 6분 돌린다.
4:껍질째 으깨어 양파.당근.피망.토마토.
잘게 썰어 마요네즈 조금 넣고 버무린다.
5:식빵.모닝빵. 샐러드와 같이 먹는다.🍞
*맛이 달콤.담백해 아주 맛있어요.
다이어트 레시피 인기글
- 01댓글버섯마다 식감과 향이 달라 여러 종류를 함께 구우면 먹는 재미가 있겠어요110026.11.02
- 02
쑥갓 동그랑땡 만들기[2]
댓글쑥갓과 두부의 조합 좋네요 향긋할거 같아요40026.11.02 - 03
초간단 훈제오리야채찜[2]
댓글훈제오리야채찜 저도 좋아하는 메뉴중 하나랍니다 ㅎㅎ130026.11.02
- 01
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2234426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요832326.10.28
- 03
콜라비 참치 샐러드[4]
댓글콜라비를 샐러드로 먹으면 아삭한 식감도 좋고 포만감도 챙길 수 있겠어요1271226.10.28
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4966426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
표고버섯 볶음[2]
170026.11.02 - 05
브로콜리 샤브샤브[2]
110126.10.31 - 06
구운연근버섯 샐러드[1]
30026.11.02 - 07
계란 햄 상추샌드위치[1]
50026.11.02 - 0850026.11.02
- 09
두부면볶이[1]
50026.11.02 - 1050026.11.02