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오늘은 에어후라이어에 호박고구마를 구워봤어요

밥대신 호박고구마와 우유로 한끼식사로 넘좋거든요

에어후라이어에 180도에 20분 구우면 맛있는

고구마로 변신해요 고구마에는 식이섬유가 풍부하고

비타민C 비타민E 가 풍부해서 항산화작용에도 도움이된다네요 그외에 칼륨 마그네슘도 풍부해서 뼈에도 좋아요

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