지니어트

다이어트 레시피

인기글

고구마 맛탕

2023.10.31 20:39
조회 스크랩

고구마 맛탕

원래 맛탕은 기름에 튀겨야 제맛이지만 ㅜ

그럼 칼로리 폭탄을 맞을 수 있기 때문에 튀김은 포기

오일스프레이하고 에어에 돌려줘요

그리고 저칼로리 스테비아 알룰로스로 엿처럼 끓여서 구워진 고구마랑 버물 버물하면 완성

검정깨가 있음 솔솔 뿌려주면 보기도 좋고 하나씩 씹히면 고소하기도 해요

오리지널 맛탕에 비함 덜 맛있지만 대체식으로 충분

0
0
댓글 12
  • 쉬림프
    에어에 돌려도 맛있게 잘하셨네요
기름보단 훨 건강한 맛이죠
잘하셨어요 
    • 영선이302
      작성자
      건강한 맛은 왜 덜 맛있을까요 ㅜ
좋은 밤 보내세용
  • 애니홀릭
    맛탕 맛있는데 칼로리가 높아 고민되는데 요렇게 해먹으면 칼로리도 낮춰서 좋을거 같아요
    • 영선이302
      작성자
      낮춰도 고칼인건 슬퍼요 ㅋ
맛있게 해드시길용
  • 최게바라
    비주얼은 오리지널과 같네요!
너무 맛있을거 같아요-
    • 영선이302
      작성자
      100퍼 만족은 아니지만요
이정도면 감지덕지죠 ㅋ
  • 건빵맛과자
    고구마 맛탕 너무 맛있어요 
검정깨 뿌리면 고소하고 맛있겠어요 
    • 영선이302
      작성자
      비주얼때문에 뿌리는데요
가끔 씹히면 꼬숩더라구요
  • Heat
    맛탕 
너무 먹음직스럽네요 ~ 
    • 영선이302
      작성자
      밤에 보니까 더 맛있어보이네요 ㅋ
시장이 반찬 맞나봐요
  • 건빵맛과자
    고구마 맛탕 먹으면 맛있겠어요 
에프에 구워서 알룰로스 뿌리면 좋네요 
  • 킹로또
    오일스프레이하는 방법이 tv에 
나왔었는데 좋더라구요