다이어트 레시피

초간단 저녁메뉴👩‍🍳 에그스크램블청경채 볶음

2023.12.29 12:50

조회 추천 스크랩

🔅재료가 간단하고 건강하고 저렴해요

그리고 건강한 다이어트에도 도움이 됩니다.

🍍간단한 재료(2인분)

청경채 한봉

팽이버섯 한봉

계란 2개

대파 마늘(대파가 적게 남아 편마늘 많이 넣었어요)

🍍양념: 굴소스 간장 스테비아설탕 물조금

전분가루물.

참기름 통깨

청경채와 팽이버섯 식감이 뛰어나서 이거 정말 맛있어요.

저는 밥 없이 브런치로 먹지만 밥위에 덮밥으로 올리셔도 훌륭해요.

파인애플과 호두 양배추 샐러드 선택사항🍍입니다.

초간단 저녁메뉴👩‍🍳 에그스크램블청경채 볶음

쨋든럽

간단하게 휘리릭 볶아서 건강하게 먹을수 있겠네요. 스테비아는 꼭 넣어야할까요.

2023.12.29 12:55

레몬그린

작성자

안넣었어요 전 단맛을 안좋아해요
다른분들이 꼭 단맛을 넣기에요
팽이버섯이 달아요

2023.12.29 13:31

냥식집사

간단하고 건강한 저녁한끼로 좋겠어요~^^
좋은 건강음식 감사합니다!!^^

2023.12.29 13:13

레몬그린

작성자

네에 맛있게 잘 먹었어요
식사 잘 챙겨 드세요^^

2023.12.29 13:32

주안맘0413

아이고 예뻐라^^ 
너무 예쁘게 담으신거 아닙니까?? ㅎㅎ

2023.12.29 14:26

레몬그린

작성자

시간에 없고 바빠도 맛나게 먹고 싶어요
운동후 소중한 한끼^^

2023.12.29 18:03

담쓰담쓰담

손이 많이 갈거
같은데 대단하시네요

2023.12.29 17:48

레몬그린

작성자

조금 귀찮아도 재료가 이미 있으니 부지런히
해먹어요 맛도 아주 좋구요^^

2023.12.29 18:03

seabuck

간단하지만 갖춰서 먹는 느낌이네요^^
추천 감사드리며 행복한 연말되세요~

2023.12.29 21:47

레몬그린

작성자

이거 정말 식가 좋고 건강한 메뉴립니다
만들어 보세요

2024.01.01 17:41