로블ㅎ
저도 야채 꾸준히.먹어야 겠네요
콜레스테롤과 위에 좋은것을 찾다가
양배추,당근,양파를 알게됬어요
당근과 양파는 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 하더라구요
당근은 큰거로 1개를 채소 껍질 깍는거로 얇게 채썰어줍니다
양파 작은거2개,양배추 1/4 도 채썰고,먼저 올리브오일로 당근과
이정도 양을 일주일에 나눠서 닭가슴살과 먹으면 한끼는 건강하게,간단하게 해결이 된답니다
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댓글 7
- 헤븐79
머리로는 아는데 실천이 잘 안되는 야채들 챙겨먹기네요,
- 그만먹는다했잖아요
건강식이죠 저도 야채 사와야겠네여
- 마음그릇
그러네요 건강하게 야채랑 닭가슴살 먹으면 간편하겠어요 맛있게 드셨지요
- 핑크핑크퐁퐁
좋은 습관이네요 꾸준히 먹으면 좋겠어요
- 오늘도화이팅요
건강식 한끼네요 좋은 효과 보세요
- 망고주니
건강한 식단이네요 앙배추와 닭가슴살 같이 억으면 몸에도 좋네요
