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다이어트 레시피

비빔만두 레시피
2023.06.10 14:06
조회 55스크랩 0

다이어트 비빔만두 레시피입니다

 

재료

감자만두, 양배추, 양파, 깻잎, 각종양념

 

요리순서

  1. 1. 비빔장 만들기 : 고춧가루, 고추장, 매실액, 설탕, 식초, 다진마늘로 양념장을 만들어준다.
  2. 2. 해동 된 감자만두를 에어프라이어 160도에 10분간 돌려준다.
  3. 3. 양배추와 양파를 먹기 좋게 썰어서 후라이팬에 볶아준다.
  4. 만두를 꺼내서 후라이팬에 채소와 같이 양념장에 버무려준다.
  5. 4. 볶아주기 마무리 단계에서 깻잎을 넣어준다.
  6. 5. 접시에 담고 깨를 뿌려서 마무리해준다.
  7.  
  8. 비빔만두 레시피
  9.  
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댓글19
  • zntkskzlzy
    6 먹고싶어요 
  • summerain
    우와 비빔단무 레시피 너무 감사합니다 
비빔류 너무 좋아요
    선물부자
    작성자
    날이 더워서 비빔류가 너무 땡겨요. 그럴 때 이렇게 채소가득 넣은 비빔만두도 괜찮은 것 같아요
  • 미클
    감자만두라 피도 얇고 칼로리도
낮아보여요^^ 여기에 야채와 새콤달콤
소스로 넘 맛있을꺼같아요 
    선물부자
    작성자
    감자만두라서 밀가루가 안들어있어서 가장 좋아요. 피도 쫄깃쫄깃 너무 맛있어요
  • homi
    정성스러운 레시피네요
보기만 해도 군침이 뚝뚝
    선물부자
    작성자
    정성스러운 레시피로 봐주셔서 감사합니다. 이렇게 먹으면 포만감도 있고 맛도 좋아요
  • SKY0118
    비빔만두 맛나지요
저는 만두 굽고 비빔면 해서 같이 먹기는 하는데 레시피대로 해봐야겠네요
    선물부자
    작성자
    일반 만두보다 감자만두로 하면 채소와 어울리는 식감이 더 좋아서 자주 이렇게 해서 먹고 있어요
  • 랄라러랄
    와 이렇게도 먹을 수 있겠네요
좋은 아이디어네요
    선물부자
    작성자
    냉동실에서 잠자고 있는 감자만두를 우연히 이렇게 먹어봤는데 너무 맛있어서 본격적으로 만들어봤어요
  • 구시렁
    다이어트 음식인데 맛있어 보이네요
요즘은 다이어트도 맛있게 하나봐요
    선물부자
    작성자
    다이어트 음식이라서 밀가루 없는 감자만두로 했어요. 채소가 듬뿍 들어있어서 건강에도 좋아요
  • 신혜림
    와~금손이신데요?
맛있어 보여요.
    선물부자
    작성자
    요즘은 재료가 잘 나와서 다들 어렵지 않게 요리를 뚝딱 할 수 있어서 참 좋은 것 같아요
  • 프로필 이미지
    송쩡
    어머나 솜씨가 좋으세요
넘 맛날것같아요
    선물부자
    작성자
    냉동실에 있는 감자만두를 어떻게 먹을까 하다가 예전에 자주 먹던 비빔만두가 생각나서 만들어봤어요
  • 하루만보k
    매콤하니 맛있겠네요 ^^
레시피 감사합니다.
    선물부자
    작성자
    날이 더워서 그런지 매콤하게 하면 할 수록 더 맛있는 비빔만두가 되는 것 같아요

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