다이어트 레시피

다이어트 식 토마토 참치 찌개

2023.07.15 13:27

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보통 김치찌개를 많이 드시는데요.

인터넷과 유튜브를 참고해서 만든 토마토 참치 찌개입니다.

토마토와 양파, 참치, 김치, 물, 참치액, 고춧가루가 필요하구요.

토마토와 양파, 김치를 먹기 좋게 썰어서 참치(기름포함)와 함께 볶아줍니다.

야채가 어느 정도 익을때까지 볶아주다가 어느 정도 익으면 물 한컵을 넣어줍니다.

그리고 참치액과 고춧가루로 간을 해서 드시면 되세요.

일반 김치찌게는 굉장히 자극적이라 먹고 나면 속이 좀 더부룩한데요.

이건 속이 한결 부드러운 느낌이에요. 포만감도 크구요.

앞으로 열량 높은 김치찌게 대신 토마토 참치찌게 해 드셔요~

다이어트 식 토마토 참치 찌개

지금 포만감을 주제로 4.7만명이 이야기 중

찐ㄴㄴ니

토마토와 김치의 조합이라니... 
어떤 맛인지 궁금하네요 ㅎㅎ

2023.08.18 15:31

껌씹는여우

토마토참치찌개???? 
 은근 어울릴거 같은 느낌이 드네요
  도전해도 될듯싶어요 추천 감사합니다

2023.07.17 15:08

피코

토마토참치찌개 생각도 못해본 음식이네요
궁금한데 먹고싶지는 않네요ㅋㅋ

2023.07.16 15:08

햇살좋다

토마토 참치찌개 새로운데요
이렇게 해먹어야 되겠어요

2023.07.16 06:15

장보고

자극적이지 않고 시원하겠는데요

2023.07.15 22:48

만보걸어봐

토마토 참치찌게??
맛이 어떨지 궁금해요

2023.07.15 19:53

소푸

토마토카레도 맛있던데, 이것도 한번 해먹어봐야겠네요.
맛있을거 같아요.

2023.07.15 16:44

곽성은

토마토 참지찌개는 생각도 못한 요리네요.
건강 하세요.

2023.07.15 15:46

지도

토마토 김치찌개 맛이 상상이 안되는데 궁금하긴하네요

2023.07.15 15:25

날마다만보

토마토참치찌게요?
퓨전요리들은 상상력이 필요한듯 해요.
맛은 어떤지..

2023.07.15 14:06

랄라러랄

토마토넣음 맛이 깊어진다고 하더라구요
ㅎㅎ궁금해요

2023.07.15 14:03

syeon2

토마토 참치찌개 상상이 안가는 맛이라서
너무 궁금합니다! 해먹어볼게요

2023.07.15 13:48

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