가지덮밥~

오늘 점심밥으로 가지덮밥 만들어 먹었어요~

가지는요~~♡

칼로리가 낮은 다이어트의 대표적인 식재료로 

체중감량은 물론 수분이 풍부하여 포만감을 주기도 하고 미네랄이 풍부해서 몸속에 쌓인 지방분해에도 도움이 된답니다~  

가지와 양파를 깨끗히 씻어 가지는 어슷썰기, 양파는 채썰기로 파기름 낸 복음판에 단시간에 휘리릭 볶아주면 끝입니다^^ 소스는 간장, 고춧가루, 굴소스, 올리고당, 참기름, 깨소금, 후추약간 으로 간단하지요?

이렇게 만들어서 맛있게 점심식사 완료요.