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[다이어트포케] 직접만든 참치포케

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명절 급찐으로 참치포케 만들었어요.

밥3스푼에 참기름1,식초1,소금 한꼬집 섞은후 샐러드야채,채썬양파,옥수수콘,양파후레이크올려요. 그위에 기름뺀참치100그램에 스리라차1,저당마요1,다진고추1,으깬 깨1,와사비조금 섞어 올려줘요. 방토와 오이도있음좋은데 오이가너무비싸요ㅋㅋ

 

참치라 포만감있고 야채도많아서 배불러요.

한번만들어보세요.[다이어트포케] 직접만든 참치포케

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댓글 6
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    장보고
    직접 만드신거라 더 훌륭하네요..
    양상추랑 양파가 들어가서 느낌도 잡아주겠어요...
  • 어싱
    건강한 다이어트 식재료네요
    이렇게 해먹으면 다이어트 성공할거 같네요
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    안레몬
    홈메이드 포케 너무 맛나보여요. 특히 스리라차와 마요 조합 소스 최고지요.
  • 어라라
    직접 대단하세요~~! 저도 만들어 먹어봐야 겠어요~
  • highway032
    와 직접 만드셨군요 참치포케 완전 맛있을거 같아요~~
  • CabinCrew
    창의적이면서도 안정적인 
    구성이 돋보이는 요리예요