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정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 지방분해주사는 피하지방에만 듣고 내장지방에는 효과가 없습니다. 주사는 피부 바로 아래 지방층에 약물을 직접 넣어 그 자리 지방세포막을 무너뜨리는 방식이라, 복막 안쪽에 있는 내장지방까지는 애초에 약이 닿지 않거든요. 내장지방은 식사 조절과 운동으로 전신 체중을 줄일 때 빠지는 쪽이고, 다행히 감량 초기에 가장 먼저 반응하는 지방이기도 합니다.

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 같은 부위에 반복해서 맞는 것 자체는 괜찮지만, 간격을 좁히는 건 안 됩니다. 약물이 지방세포를 터뜨리면 그 자리에 염증 반응이 생기고 부서진 내용물이 림프를 타고 빠져나가는데, 이 회복이 끝나기 전에 다시 넣으면 효과가 더해지는 게 아니라 염증만 겹쳐 쌓입니다. 그래서 간격은 효과가 아니라 회복 속도를 기준으로 2~4주를 잡고, 한 부위당 4

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 체중이 멈췄다는 이유 하나로 용량을 올리는 건 순서가 바뀐 겁니다. 마운자로의 증량은 원래 "효과가 부족할 때 올리는 것"이 아니라, 4주 간격으로 속이 견디는지를 보면서 목표 용량까지 단계적으로 올려 가는 정해진 일정이에요. 그리고 감량은 매주 고르게 빠지는 게 아니라 계단식이라, 2~4주쯤 체중계 숫자가 멈춰 있는 구간은 정상 경과에 가깝습

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 진료실에서 들어보면 감량 폭을 우선하는 분은 마운자로를, 속이 예민하거나 처음이라 부담을 줄이고 싶은 분은 위고비를 고르시는 경우가 많습니다. 실제로 두 약을 비교한 자료에서도 평균 감량은 마운자로 쪽이 앞섰고(대략 20% 대 14%), 대신 초반 메스꺼움은 마운자로에서 조금 더 잦았어요. 그래서 "어느 쪽이 더 좋은 약인가"보다 위장이 약한

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 볼 꺼짐이 고민이시라면 온다는 회차를 늘려도 답이 되지 않습니다. 온다는 마이크로웨이브로 피하지방을 줄이는 시술이라, 이미 꺼진 볼에 쓰면 방향이 반대라서 자칫 더 꺼져 보일 수 있어요. 볼 꺼짐은 살이 많아서 생기는 문제가 아니라 볼의 지방층이 줄고 그나마 남은 게 아래로 흘러내려 생기는 변화라서, 줄이는 시술이 아니라 올리거나 채우는 쪽으로

윤아쌤 영양사

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따스하미님 안녕하세요! 윤아쌤입니다 초보라면 주 3~4회, 한 번에 20~30분 정도가 적당해요~ 너무 오래 타면 무릎이 아플 수 있으니까, 천천히 시작하는 게 좋아요. 대화 가능한 수준의 강도로 꾸준히 하는 게 중요해요 실내자전거만으로는 근력이 부족할 수 있으니까, 하체 운동(스쿼트, 런지)도 함께 하면 효과가 더 좋아요 식단도 함께 챙기세요. 운