두부 팽이버섯 쌈배추말이 다이어트 식단

 

다이어트 식단으로 괜찮은 두부 팽이버섯 쌈배추말이

 

재료는 간단하게 

쌈배추랑 두부 그리구 팽이버섯만 있으면 되구요

추가로 야채들을 더해주어도 되어요

 

쌈배추는 살짝 데쳐주구요

두부는 길쭉하게 썰어 노릇하게 구워주어요

팽이버섯은 깨끗이 헹구워준 다음 

재료들을 넣어 돌돌 말아주면 되어요 

 

 

 

기름둘러 달구워진 후라이팬에 살짝 구워주기만하면
가볍게 먹기에도 좋은 다이어트 식단이 되겠죠

 

가볍게 한끼 식단하시구 건강한 다이어트 해보아요