입맛없엉
단백질도 잘 챙길 수 있네요 편안한 시간 되세요
저는 근손실을 방지하면서 다이어트 하는 것을 지향하기 때문에 단백질은 하루에 무조건 80g이상 먹어주는데요, 체지방도 감량하면서 근육은 지켜주는 아래 사진의 식단으로 자주 챙겨먹습니다! 제가 추천하는 레시피는 계란볶음밥, 각종 채소들, 닭가슴살 입니다
계란은 계란2개 정도, 닭가슴살은 한끼통살 제품 추천드려요
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댓글 8
- 송쩡
단백질과 야채로 건강챙기시네요 좋은 식단입니다
- CabinCrew
조리 과정이 궁금해지는 음식이네요
- 정수기지안맘
단백질 가득한 닭가슴살과 계란으로 단백질 가득하게 담아 드셨네요.편안한 시간되세요
- 켈리장
이렇게만 먹으면 살 금방 빠질것도 같네요 단백질 위주 식단이 좋은것 같아요
- 쩡♡
단백질이 풍부한 닭가슴살과 달걀밥으로 건강한 다이어트 응원합니다.
- 지니5412256
계란 볶음밥에 닭가슴살과 야채를 먹는 것 생각 못했는데 괜찮겠네요.
- stopjiji
다이어트의 정석이네용 진짜 이렇게 먹으면 급찐 살은 금방 빠질 거 같아요^^
