정수기지안맘
지방이 적은 뒷다리살과 김치와 양배추로 영양을 더해 준 다이어트 레시피네요
찌개 끓이고 남은 뒷다리살로 양배추랑 김치랑 떡국떡 조금이랑 넣어서 뒷다리살 양배추볶음 해보았어요~
지방이 적은 부위인 뒷다리살을 자주 먹는편입니다
고기만 볶는것보다는 야채 듬뿍 넣고 볶아야 밥반찬으로라도 야채를 섭취하게 되서 이렇게 자주 해먹어요^^
재료 : 뒷다리살 100g 정도, 채썬 양배추, 떡국떡 10개이하 , 신김치, 간마늘, 간장, 고추장, 올리고당
뒷다리살이랑 신김치 간마늘 간장 고추장 올리고당 넣은 상태로 천천히 볶아주다가 뒷다리살이 익은것 같으면 그때 떡국떡 조금 넣고 다시 조리해주다가~ 뒷다리살이 얇아서 금방익어서 간보다가 익으면 불끄면 됩니다
밥반찬으로 먹기 좋아요!
쌈싸먹기 귀찮을때 이렇게 뒷다리살 양배추볶음 해놓으면 쌈 대신 양배추랑 고기랑 같이 먹게 되서 좋더라구요^^
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댓글 10
- 입맛없엉
볶음 간단히 먹기 좋네요 편안한 시간 되세요
- 송쩡
야채와 고기가 들어간 반찬이라 밥이랑 먹으면 든든하니 좋지요 건강한 요리네요
- 어트지니요
양배추와 뒷다리살까지 영양을 위한 식단으로 으뜸이지요
- 애플짱
뒷다리살로 양배추 볶음 맛나게 잘 챙기셨어요
- 58로가즈아
뒷다리살이랑 양배추 볶아 놓으면 진짜 맛있겠어요 침 고입니다.
- tradingcom
뒷다리살과 양배추로 끓이셨네요 맛있겠네요
- zcolc
뒷다리살 양배추볶음 맛있겠네요 다이어트할때 든든하고 좋겠네요
- 한소래미
양배추를 좋아하지 않네요
- CabinCrew
건강한 식습관이 자연스럽게 스며들죵