다이어트
재료
양배추 1/2통
양파반개, 당근반개,
토마토 2개
닭가슴살 다진거 150g
카레, 소금, 후추, 케첩, 올리브유 1큰술
만드는법
1 토마토에 십자모양 칼질 내어 끊는 물에 끓이다 빼서 껍질을 벗겨주세요
2 야채를 씻고 한입 크기로 잘라주세요
3 냄비에 올리브유 넣고 고기, 양파, 당근을 볶습니다
4 토마토, 양배추 넣고 물을 자작하게 넣어 끓여주세요
5 카레, 케첩, 소금, 후추를 넣되 간은 취향에 맡게 가감해주세요
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재료
양배추 1/2통
양파반개, 당근반개,
토마토 2개
닭가슴살 다진거 150g
카레, 소금, 후추, 케첩, 올리브유 1큰술
만드는법
1 토마토에 십자모양 칼질 내어 끊는 물에 끓이다 빼서 껍질을 벗겨주세요
2 야채를 씻고 한입 크기로 잘라주세요
3 냄비에 올리브유 넣고 고기, 양파, 당근을 볶습니다
4 토마토, 양배추 넣고 물을 자작하게 넣어 끓여주세요
5 카레, 케첩, 소금, 후추를 넣되 간은 취향에 맡게 가감해주세요