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키토 계란 김밥 레시피

재료

계란5-6알 

당근  채썬거 

깻잎

참치액

김 

참기름

통깨 

 

만드는법

1 계란을 깨서 풀고 참치액1방울을 넣어서 지단을 부쳐 굽고  채썰어 준비합니다

2 당근씻고 채썰어 준비

3 깻잎도 씻어 물기를 제거해 주세요

4 김 전체에 채썬 지단을 올리고 (밥없음 )

5깻잎깔고 당근 채썰고 올려서 단단하게 말아주세요

6 완성된김밥에 참기름을 바르고 깨뿌리면 완성입니다 

댓글5
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    메가망나뇽
    계란지단이 든든해서 참 좋아요
    저도 해먹어봐야겠어요
  • 그릭요거트
    키토 계란 김밥 레시피 다이어트에 좋아요
  • 워니s
    재료도 간단해서 부담 없이 만들어 먹기 좋을 것 같아요
    참기름이랑 깨까지 뿌리면 고소해서 계속 손이 갈 듯해요
  • 로블ㅎ
    다이어터 사이에서 키토 계란 김밥
    이 유행이지요 ㅎ
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    송쩡
    작성자
    네 밥없이 만들어서 다이어트에 좋고 건강에도 좋네요