식사 후 가볍게 움직이는 습관도 혈당관리에 도움이 될 수 있습니다

블루베리

작성자

저도 식후에 가볍게 움직이는 게 좋더라고요.
걷기나 제자리걷기처럼 부담 없는 게 딱 좋은 것 같아요.

블루베리

작성자

저도 요즘 식후에 조금이라도 움직이려고 해요.
이렇게 꾸준히 습관으로 만드는 게 제일 좋은 것 같아요.

블루베리

작성자

저도 거창하게 운동하려고 하면 금방 지치더라고요.
설거지나 산책처럼 일상에서 자연스럽게 움직이는 게 꾸준히 하기 좋은 것 같아요.

블루베리

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식후에 10분이라도 걸어보려고요.
짧게라도 꾸준히 하는 게 중요하겠어요.

블루베리

작성자

저도 식후에 조금이라도 움직이려고 하고 있어요.
가볍게라도 꾸준히 하는 게 확실히 도움이 되는 것 같아요.