다이어트 1주 식단표

다이어트한다고 무조건 적게 먹는 것보다 단백질·채소•탄수화물을 적절하게 챙겨 먹는 것이 중요 해요.

매일 똑같은 식단이 지겹다면 이번 주는 이렇게 돌려가며 먹어보세요

✓ 아침은 간단하게

✓. 점심은 든든하게

✓ 저녁은 과하지 않게

✓ 매끼 단백질 챙기기

✓ 물도 충분히 마시기