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다이어트 1주 식단표
2026.09.17 18:16
조회 439스크랩 1

다이어트한다고 무조건 적게 먹는 것보다 단백질·채소•탄수화물을 적절하게 챙겨 먹는 것이 중요 해요.

매일 똑같은 식단이 지겹다면 이번 주는 이렇게 돌려가며 먹어보세요

 

✓ 아침은 간단하게

✓. 점심은 든든하게

✓ 저녁은 과하지 않게

✓ 매끼 단백질 챙기기

✓ 물도 충분히 마시기

다이어트 1주 식단표
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댓글10
  • 프로필 이미지
    송쩡
    BEST
    건강식도 계속 먹으면 질리긴해요
다양히 만들어 먹어야되요
  • 워니s
    BEST
    매끼 단백질 챙기고 채소랑 탄수화물도 적당히 먹으면서 
물까지 충분히 마시는 게 꾸준히 관리하기 좋은 방법 같네요
  • 프로필 이미지
    --♡영원♡--
    ㅋ 쩐 여유있는 다이어트식단이구먼
    로블ㅎ
    작성자
    운동도 중요 하지만
식단이 제일 중요 해요
  • 팔망미인
    식단스케줄이 확실하네요
하루1500 칼로리 정도면 다이어트를 할수 있군요
참고해볼께요
    로블ㅎ
    작성자
    다이어트는 식단이 제일 중요 해요
운동보다도 더 중요 해요
  • 그릭요거트
    매일 똑같은 식단이 지겹다면 
요렇게 따라해보는것도 좋네요
    로블ㅎ
    작성자
    먹는 음식이 정해져 있다보니
참고 하면 좋아요

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