야채찜 +계란과 새우도 같이 드시면 좋아요

1 냉장고에 있는 당근, 애호박 , 고구마, 버섯 꺼내고

2 썰어주는데 채썰지는 말구요 한입 먹기좋게 세로로 잘라서준비

단백질 추가하고싶은 분은 새우준비

3 달걀 한개 삶아서 준비

4 찜기에야채, 새우 넣고찌기

5 소스만들기(작은술)

간장1

올리브오일 1

들기름1

다진마늘0.5

알룰로스 0.5

통깨0.5

6 그릇에 찐거들 하나씩 펴주고 달걀도 자른거 올리고

소스뿌려 먹어요