다이어트 식품 참치 드세요

참치는 고단백, 저지방으로 좋은 다이어트 식품입니다

참치를  채소와 같이 볶아서 드시면 맛있어요

우선 참치덮밥 재료는 참치, 양파, 당근, 대파, 깨소금, 다진마늘, 참기름, 후추입니다

참치와 다진마늘, 후추를 먼저 볶아주세요

다진 채소를 넣어 줍니다

참기름과 깨소금을 취향대로 넣어 주세요