닭가슴살 치즈 치밥

1 중불에 올리브오일 두르고 썰은 대파넣고 향내다

깍뚝 썰은 닭가슴살 110g 넣고 볶아주세요

2깍뚝 썬 양파 1/4개도 넣고 익히다

3 깍뚝 썬 양배추 한줌 넣어서 볶다 거의 숨이 죽으면

4 소스 넣고 다 익히기

소스 

저당 고추장 1작은술

고추가루 1큰술 

저당케찹 0.5큰술

저당굴소스0.5큰술

간장 0.5큰술

알룰로스 1큰술

다진마늘 1작은술 

물 1큰술 후추 조금

5 렌지 용기에 밥 넣고 볶은거 올리고 치즈올리고 렌지 1-2분 돌려 치즈 녹음 완성