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참치 토마토 스매시

재료

토마토 2개

참치 1캔

마요네즈 1큰술

식용유 약간

소금·후추 약간

파슬리 약간 (선택)

 

 

만드는 법

  1. 토마토 2개를 반으로 잘라주세요.
  2. 참치는 물기를 충분히 빼고 마요네즈 1큰술과 가볍 게 섞어주세요.
  3. 팬에 식용유를 얇게 두르고 토마토의 자른 면을 아 래로 올려주세요.
  4. 뒤집개로 가볍게 눌러가며 토마토가 부드러워지고 노릇해질 때까지 구워주세요.
  5. 구운 토마토 위에 참치마요를 듬뿍 올려주세요.
  6. 취향에 따라 후추는 아주 살짝, 파슬리를 뿌리면 완성
  7. 참치 토마토 스매시
댓글3
  • 구운 토마토에 참치마요를 올리니 간단하면서도 단백질을 챙기기 좋은 한 끼가 되겠어요.
    참치는 기름과 물기를 잘 빼고 마요 양만 조금 조절하면 더 가볍게 즐길 수 있겠네요.
  • 프로필 이미지
    토마토와 참치의 조합도 궁금하네요
    한번도 안먹어봐서요
    작성자
    딱 상상 하는 맛이긴 한데
    손님 초대용으로 좋아요

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