다이어트중 절대 포기할수없는 나만의 간식은 꾸덕한 그릭요거트 랍니다.
성분은 단백질과 칼슘이 풍부하여 다이어트에 적합한 식품이랍니다 섭취량을 적절하게 조절해야 합니다
과일과 함께 먹는것도 좋지만 과일도 당함량이 높은 경우가 많아 과일의 종류와 섭취량에 유의해야합니다
100g이하 단독 그릭요거트만 드시는게 좋습니다.
