추석하면 젤 먼저 떠오르는 음식은

바로 송편이죠

온가족 둘러앉아 누가누가 이쁘게 빚나~내기도하고

그럼 추석에 먹는 대표음식 송편에 대해서 알아볼까요?

우선 칼로리부터 알아볼께요

 

송편100g에 200칼로리라네요

대략 송편 한개 기준으로 알아보니 깨송편과 콩송편이 좀 차이가 나네요

 

*깨송편 칼로리

#깨송편칼로리 100g당 깨송편 칼로리는 212kcal 깨송편 한개의 칼로리는 약 56kcal입니다.

*콩송편 칼로리

 

콩송편칼로리 100g당 콩송편 칼로리는 약 200kcal 로 깨송편보다는 조금 낮은 편입니다. 콩송편 한개의 칼로리는 약 50kcal입니다

깨송편보다 콩송편 칼로리가 조금 낮네요

하지만 저는 깨송편파라서~~~깨만 골라먹어요.

 

이외에도 송편에는 대표적으로 나트륨, 칼륨, 비타민B3(나이아신), 비타민B1 등의 미네랄과 아미노산, 비타민이 포함되어 있습니다.

 

*송편의 대표 영양

송편 대표 영양 성분 송편 100g의 3대 영양소 함량과 구성 비율은 다음과 같습니다. 참고로 각 수치의 일일 필요량, 권장량, 상한량의 기준은 만 18세 ~ 29세의 여성을 기준으로 합니다. 

칼로리와 3대 영양소에 대하여 알아보겠습니다

 

*남은 송편은 어떻게 보관할까요?

 

 

이번 추석엔 어머님이 거의 다 만들어 놓으셨네요

저희는 가서 먹기만하고 왔네요

죄송하고 감사한 맘뿐이네요

자식 걱정하시는 부모의 마음이 다 그렇겠지요

추석송편 깨송편 완전 좋아요♡