지니어트

단호박 오트밀 죽

단호박을 그릇에 넣고 랩핑후 전자렌지에 15분정도 익힌다음 껍질벗기고 씨와 속을파낸후 으깨요

냄비에 생크림을 넣고 끓이다가 오트밀 넣어서 끓여줘요

그리고 맛있게 먹으면 끝^^

단호박 오트밀 죽단호박 오트밀 죽

 

0
0
댓글 6
  • 반달진
    오트밀까지 넣으면 씹히는 맛도
    있고 포만감도 오래갈 것 같아요~
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    오웅 오트밀이면 고소하겠어요
    굿굿굿
  • 평송가성
    웰빙 끝판왕들의 조합이군요~
  • 건빵맛과자
    오트밀죽 너무 맛있겠어요 
    건강하고 든든하고 다이어트에 좋을것 같아요 
  • 코로세움
    단호박
    오트밀죽
    자주먹고싶어요
  • 킹로또
    단호박 오트밀 죽은 한끼식사로
    진짜 좋겠어요