천하무적챈진
집에 직접 키운 고구마 많이 있는데 이거 한번 만들어먹어야겠어요
겨울철 고구마만큼 별미인 것도 없습니다.
대부분 고구마를 집에서 먹을 때 익히거나 구워서 많이들 드시는데요.
그냥 먹어도 맛있지만 역시 샐러드로 해 놓으면 여러번 나눠서 먹기도 좋고 섞는 재료에 따라 다양한 맛도 낼 수 있어서 좋습니다.
레시피는 아래와 같습니다.
-우선 고구마를 솥에 넣어 잘 삶아줍니다.
-그 다음 우유 한스푼, 마요네즈 한 스푼 (고구마 1개 기준) 넣어줍니다. (식감을 부드럽게 해줘서 넣으면 좋습니다)
-마지막으로 부재료로 무난한 옥수수콘 혹은 아몬드 및 가용한 야채를 섞어서 비벼줍니다.
정말 간단하지만 포만감 좋고 칼로리도 낮은 고구마 샐러드 추천합니다.
0
0
댓글 10
- 송쩡
고구마 샐러드 그냥 먹어도 맛나고 빵에 넣어 먹어도 맛나겠어요
- 장보고
샐러드로 먹음 좋죠 생크림이나 생치즈를 넜어도 좋아요
- 구룸구룸
고구마 샐러드 좋죠 토핑 얹여 먹어도 좋을 것 같아요
- 쉬림프
맛있겠어요 고구마 샐러드 한입 먹고싶네요
- 건강하자으니
옥수수콘과 고구마로 샐러드 만드셨네요 칼로리도 낮고 다이어트에 좋을 거 같아요.
- agnes0117
고구마는 어떻게 조리해서 먹어도 다 맛있는 거 같아요. 고구마 샐러드 가장 기본이지만 또 편해서 좋죠.
- 울트라돼지런
고구마에 옥수수 알갱이가 톡톡 맛보장이네요
- 건빵맛과자
고구마 샐러드 너무 맛있겠어요 포만감 높고 칼로리 낮아서 좋네요
- 킹로또
고구마 샐러드 재료가 좋으네요 너무 맛있겠어요
