전 단백질보충을 위해 지난해부터 삶은계란, 두부를 먹어요. 사실 단백질보다는 탄수화물을 주로 섭취했죠. 그러다보니 손톱이 깨지더라구요. 이거 안되겠다 싶어서 먹고 있어요. 삶은계란은 아침에 한 알만 먹고. 두부는 생두부로 전자레인지에 돌려서 아침 저녁식사때 먹고 있어요. 정말 건강을 위해서 먹고 있어요.
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댓글 6
먹자먹자
단백질의 대표적인 식품이네요
비싸지도 않고 맛도 좋고 너무 좋아요
수수깡7
사진이 클릭하니 안 보여요
저만 안 보이나봐요
janedoe
작성자
수정하느라 사진을 삭제했어요.
훈스맘2
건강을 위해 단백질 꼭 필요하죠 두부랑 달걀으로 섭취 하시나봐요~~
mjl
계란과 두부가 단백질 섭취에 좋죠.
저도 먹고싶네요
한결맘
삶은 계란 사진보고. 급 계란 삶았네요. 배가 알싸하니 불편해서 제가 먹진 않고 식구들 먹으라고 삶아놨어요. 내일 아침에 하나 먹어야겠어요
