마음그릇
맛있겠네요 양배추 쪄서 반찬이나 참치 싸서 쌈장 넣어 먹으면 편하고 배부르고 좋아요
제가 소개할 다이어트 초간단 집밥은 양배추롤밥입니다
일단 재료부터 소개할께요
집에있는 재료들 무엇이나 상관없어요
저는 집에 있는 밑반찬중 3가지 골랐어요
재료:양배추 3장, 김치 3잎, 멸치 15개정도, 명란젓 3개
만드는법:1) 양배추를 잘 씻어 물이 잠길정도로 부어
전자렌지에 중으로 3~4분 돌립니다
2) 양배추에 밥을 펴고 준비한 재료를 넣는다
3) 돌돌 말아줍니다
너무 간단하죠
집에있는 잔반처리에도 좋아요
그리고 양배추 다이어트에 좋은건 다 아시죠
이렇게 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋고 다이어트에도 효과적입니다
지금까지 저의 다이어트 초간단 집밥 양배추롤밥이였습니다
0
0
댓글 8