Heat
오크라 처음 들어봤어요 뭔지 찾아봐야겠네요
오크라는 변비를 예방할 수 있고 비타민C도 풍부하고 칼로리도 낮기 때문에 다이어트에는 좋은 식품입니다! 간단하고 맛있게 먹을 수 있어요!
재료: 1인분
오크라 5개, 계란 1개, 밥 적당량, 간장 적당량
1. 오크라 꼭지를 따기.
2. 물을 끓이고 5분정도 오크라를 데치기.
3. 데친 오크라를 찬물으로 씻고 물기를 없애기.
4. 오크라를 다지고 간장과 섞음.
5. 밥에 오크라와 계란을 얹으면 완성!!
맛있고 건강하게 다이어트 하세요!!
추천오크라 처음 들어봤어요 뭔지 찾아봐야겠네요
오크라 넘 생소하네요 어떤걸까 상상해봅니다 칼로리가 낮다고 하시니 관심이 가네요 검색해보구 정보찾아보구 올게요
113 오크라가 뭐에요??