[양배추] 다이어트 레시피!!

 

양배추로 핳 수 있는건 다 해봤다 싶을때 해먹는

양배추 크림롤!!

 

<재료>

양배추 두부 소금 우유 치즈 후추만 있으면 끝!

 

 

양배추 한장씩 떼서 소금 한꼬집 넣고 삶은 후

찬물에 샤워 시켜줍니다

 

 

두부에 소금 살짝 + 으깨서 준비

 

양배추를 펴서  으깬 두부를 넣고 돌돌 말면 준비

끝!!

 

팬에 올리브유 두르고 양배추를 돌돌 굴리며 구워 주다가

 

 

우유를 넣고 졸여주다가 체다치즈 넣고 녹여줍니다

 

약불에서 끓여가녀 우유를 적당히 졸여 줍니다

그리고 후추후추 톡톡 털어 넣으면 완성!!

 

그릇에 옮겨 담고 파슬리 가루 살짝 데코!!

 

두부가 들어가 포만감 확실하고

크림롤이라 속세의 멋을 느낄 수 있음!

너무 맛있어서 매일매일 먹고 싶어진다는게 함정ㅎㅎ